Час полезной информации «С витаминами к здоровью».

Овощи и фрукты – это кладовая витаминов. Люди , получающие достаточное количество свежих овощей и фруктов, мало болеют, а в случае заболевания выздоравливают быстрее.Что же такое витамины? Витамины – это вещества, которые организм обязательно должен получать с пищей. Слово «витамины» образовано от латинского слова « вита»,что в переводе означает «жизнь».​Обеспечение правильного и сбалансированного питания с достаточным содержанием белков, жиров и углеводов помогает меньше болеть. Поэтому в рацион целесообразно ежедневно включать продукты наиболее богатые витаминами. Богатые витаминами овощи и фрукты укрепляют наше здоровье, способствуют развитию нервной системы, повышают иммунитет. 28 июля в Киндеркулевском СДК прошло мероприятие – час полезной информации «С витаминами к здоровью».
В форме познавательной беседы Гареева Р.Р рассказала , как правильно питаться, чтобы сохранить и сберечь свое здоровье. Участники узнали, в каких овощах и фруктах больше всего витаминов и как правильно приготовить салаты, супы, борщ, чтобы в них сохранилось как можно больше полезных питательных веществ, также узнали историю некоторых овощей: где их родина, как и когда они были завезены в Россию, как изменились способы их приготовления. Было представлено картинки из овощей и фруктов.
В конце мероприятия каждый участник получил подготовленную памятку «Кладовая витаминов», о том, какие овощи и фрукты обязательно нужно употреблять в пищу, чтобы иметь крепкие зубы, хороший аппетит, реже простужаться, быть бодрым, сильным.